Inilah 5 Kunci Agar Bayi Tidak Lahir Cacat, SEBARKANLAH !!

1. Check­up ke dokter

Mengecek kesehatan secara keseluruhan termasuk persiapan utama sebelum hamil. Maksudnya adalah untuk kurangi resiko komplikasi saat hamil dan supaya kehamilan berlangsung secara sehat. Teliti kesehatan itu dapat mencakup vaksin, tes kesuburan, general check­up, dan pemeriksaan obat­obatan yang tengah dikonsumsi yang dapat menghalangi kehamilan.

2. Berat tubuh ide

Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu memiliki berat tubuh ideal. Bila Anda sangat kurus, umumnya akan muncul persoalan atau komplikasi saat hamil. Namun, apabila Anda begitu gemuk dan menghadap pada obesitas, dapat menyebabkan kecenderungan diabetes dan desakan darah tinggi.

3. Mengkonsumsi makanan sehat

Asam folat berguna untuk Anda yang berencana kehamilan ataupun Anda yang sudah hamil. Pasalnya, asam folat dapat menolong menghindar cacat lahir, bahkan sebelumnya Anda ketahui bila Anda tengah hamil. Anda bisa mulai konsumsi makanan yang memiliki kandungan asam folat yang ada pada sayuran hijau, jeruk, hati, dan kacang­kacangan. Anda bisa pula konsumsi asam folat berbentuk pil atau vitamin. Diluar itu, konsumsilah makanan yang banyak terkandung protein, zat besi, dan kalsium.

4. Jauhi cafein dan minuman beralkohol

Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu jauhi konsumsi cafein seperti kopi, cokelat, soda.

5. Berhenti merokok

Berhentilah merokok apabila Anda inginkan hamil. Merokok bisa buat Anda sulit hamil dan menyebabkan resiko kelahiran prematur, berat tubuh lahir rendah, dan keguguran. Bukanlah sekedar itu, merokok dapat juga tingkatkan resiko sindrom kematian mendadak pada bayi.

Sumber : mediasehat

Tweet